Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Обзор

Какая часть тела показывает на приближение старости



Голова старится быстрее остальных частей тела. Из-за этого не стоит волноваться, старение происходит быстрее на наносекунды и почти незаметно по сравнению с другими органами. Это происходит, как физический процесс – закон, сформулированный Эйнштейном, а он гласит, что скорость течения времени находится в зависимости от скорости вашего движения и расстояния вашего нахождения от места, где находится источник гравитации.

#познавательно

https://dicoveryin.space/2019/09/25/kakaya-chast-tela-pokazyvaet-na-priblizhenie-starosti/
Обзор

Кино не состоится, но в салон добавлен еще ряд кресел. Для чего? Первый тест-драйв семиместного Mits



Успешность одной модели авто непременно влечет за собой создание ее новой версии.

Так и с Mitsubishi – популярным и востребованным кроссовером, обновившимся выпуском в прошлом году. Его конструкторские новинки не сразу бросаются в глаза, но смотрится авто несколько иначе.

#авто #автомобили #автоновости

Читать далее...
Обзор

Основные советы по психогигиене



90-е годы… Психиатры работают в разных направлениях и предлагают различные варианты лечения душевных болезней. Но прорыв в этой области сделал малоизвестный немецкий психиатр – Эрик Берн. Он выдвинул такую теорию, что лечить болезнь мало, нужно добиться того, чтобы она больше не проявлялась.

Вот так и появилось новое направление в науке – психогигиена. Это наука, которая позволяет добиться психологического здоровья. Одним словом, это знания о том, как не свихнуться.

Основные советы по психогигиене:

Читать далее...
Обзор

ЭСТОНИЯ – МАЛЕНЬКАЯ СТРАНА БОЛЬШИХ ТЕХНИЧЕСКИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ



Эстония – маленькая страна больших технических возможностей

Удивительно, но Эстония, даже будучи государством постсоветского пространства, входит в список рейтинговых стран для комфортного проживания и ведения бизнеса. Почему же столь миниатюрная Эстония опережает многие страны Европы? Секрет успеха – высокий процент развития IT-технологий. Даже возможность получения статуса резидента отличается простотой сдачи документов в электронном виде, а управление бизнесом возможно даже из другой страны с помощью виртуального офиса.

Каждый житель страны, да и ее резидент, становится владельцем ID-карты. Ее особенности дают большие возможности для ведения дел через Интернет и оплаты большинства государственных услуг.

Чем манит Эстония?

Читать далее...
Обзор

Что собой представляет время и почему оно движется вперед



Давайте представим, что время стало бежать назад. Люди будут не стареть, а молодеть и прожив жизнь, постепенно омолаживаясь, будут умирать младенцами. Так бежит время у Фрэнсиса Фицджеральда в написанном романе «Загадочная история Бенджамина Баттона». Описанное время проживает его герой. Мы привыкли считать, что время идет вперед, но оказывается для космологов узнать направление времени это проблема. Физики доказывают, что многие процессы ведут себя постоянно. Это значит, что если бы время приняло бы обратный ход, то эти процессы вели бы себя точно также. Получается, что естественные законы «обратимы во времени». Так движется ли время вперед? И сколько это будет длиться?

Читать далее...
Обзор

Почему визуализация все-таки работает.



Почему визуализация все-таки работает.

В детстве практически у каждого ребенка была своя мечта. У кого-то она связана с профессией, девочки представляли себе идеальную свадьбу, мальчики — самую лучшую и крутую спортивную машину. Но дети вырастают и превращаются во взрослых и серьезных людей, которые откладывают свои мечты или думают, что им никогда не суждено сбыться. К счастью, это не так. Нужен всего лишь правильный подход.

Визуализация желаний — это мощный инструмент, который есть у каждого человека. Им необходимо научиться правильно пользоваться и подкреплять свои цели и мечты верой. Для тех, кто думает, что это выдумки или шарлатанство, существует научное доказательство силы визуализации.

В нашей голове есть зеркальные нейроны — это такой тип клеток головного мозга, которые активизируются при выполнении какого-либо действия (взмах рукой или ходьба), а также при наблюдении за человеком, который совершает различные движения. На данный момент науке до конца неизвестно, почему и зачем существуют зеркальные нейроны. Но именно они ответственны за визуализацию.

Не один раз ученые-нейробиологи проводили эксперимент с аппаратом МРТ (магнитно-резонансная томография). Человек помещался внутрь, его просили сжать кулак, на компьютере в это время фиксировали работу мозга. Затем просили этого же человека расслабиться и представить детально в голове, как он сжимает кулак. Тогда и стало понятно: при действии и при визуализации этого действия активируются одни и те же участки головного мозга. Плюс ко всему, было затрачено одинаковое количество времени на механическое сжатие кулака и на представление этого в голове.

Следующий эксперимент с кулаками доказывает на практике, насколько сильна визуализация и к чему она может привести. Группу добровольцев разделили на две части: первой пятерке залили руку гипсом на месяц и просто отпустили без наставлений, второй пятерке тоже поставили гипс и попросили каждый день представлять в голове, как они этой рукой сжимают кулак и напрягают ее. Через месяц, когда сняли гипс абсолютно всем, оказалось, что у второй пятерки добровольцев мышцы атрофировались всего лишь на 35%, а у других — на 65%. Получается, что визуализация помогла сохранить часть мышечного тонуса. Если это не впечатлило, то еще один научный случай можно уже отнести к волшебству.

Нейробиолог Джо Диспенза в своей книге «Сила подсознания или как изменить жизнь за 4 недели» описывает один очень любопытный эксперимент: биохимик Глен Рейн доказал, что сила мысли человека и его благие намерения, позитивный настрой и хорошие эмоции способны на расстоянии развернуть и свернуть нити ДНК. Было выбрано три группы испытуемых, по десять человек в каждой. Контрольные образцы ДНК из плаценты помещались в воду и хранились в специальной мензуре. Глен Рейн попросил первую группу настроиться на позитивные чувства: любовь, благодарность, прощение, радость. Вторая группа должна была приплюсовать к этим же эмоциям ещё и намерение свернуть нити ДНК, представляя это в голове. Третья группа получила указания находиться в стабильном нейтральном эмоциональном состоянии и просто думать о том, как разворачиваются связи ДНК. Они пытались воздействовать только лишь силой мысли. Результаты были ошеломляющими. Именно второй группе удалось свернуть нити более чем на 20% от начального состояния. Остальные участники не смогли этого сделать. Данный эксперимент биохимика Глена Рейна подтверждает, что квантовое поле реагирует в полной мере только на совокупность позитивного настроя и четких намерений добиться цели. Мысли и эмоции должны быть согласованы, чтобы передавать один и тот же сигнал.

Можно даже составить краткое руководство по визуализации:

• представьте то место, где хотите оказаться (или предмет, который желаете получить);
• зафиксируйте картинку в голове с самыми мелкими деталями и подробностями;
• обязательно визуализируйте себя в том месте или с желаемым предметом;
• постарайтесь представить, что это уже у вас есть, вы получили то, что хотели;
• а теперь испытайте весь спектр эмоций при достижении этой мечты, цели;
• если вы физически почувствовали тепло по всему телу от визуализации, чувство удовлетворенности и счастья, то практика выполнена успешно.

Так что же в итоге получаем: дом у моря, лучшего мужчину или красивую женщину в спутницы, миллиарды на счетах в швейцарском банке? Нет. Во-первых, не все так просто. За один день у вас не получится материализовать работу мечты и несметное богатство. Во-вторых, требуется практика, которая может длиться неделями, месяцами и даже годами. В-третьих, необходимо сначала четко поставить маленькие цели (мечты) для достижения крупных. Как только вы осознаете и наметите, что конкретно вам нужно и что в приоритете в данный отрезок времени, желаемое уже начнёт двигаться в вашу сторону. Не забывайте о благих намерениях и хороших эмоциях. И, конечно, это не значит, что можно лежать целыми днями на диване и визуализировать. Ради исполнения мечты надо работать и делать все, что в ваших силах.

Автор: Александра Егорова

(С) Стаканчик

Обзор

Влияние спорта на мозг.



Влияние спорта на мозг.

Уже давно стало известно, что спорт совершенно точно влияет на мозг положительно. Это подтверждено и зафиксировано множеством исследований. Взять хотя бы научные работы за 2017 год, которые были опубликованы в британском журнале спортивной медицины: старение мозга и клеток можно замедлить с помощью регулярной физической активности. Пожилые люди, ежедневно занимающиеся спортом, намного меньше страдают от нарушений когнитивных функций. Это касается и детей. В американском медицинском журнале Medicine & Science in Sports & Exercise были напечатаны результаты исследований, которые подтверждают, что спортивные дети усваивают знания намного быстрее, а их успеваемость в школе с каждым разом повышается. Но почему так происходит?

Один из очевидных фактов — спорт улучшает кровоснабжение. При физической активности кровь приливает к мышцам и снабжает их кислородом и глюкозой. После этого следует обратная реакция: мозг взамен получает то же самое. При слишком интенсивной тренировке кровоснабжение мозга падет на несколько показателей, так как главной задачей организма становится теплоотведение, выделение пота, чтобы не случился перегрев. Получается, что эффективная физическая нагрузка должна быть средней интенсивности. Тогда когнитивные способности получат максимум пользы. И, конечно, чем человек старше, тем больше он нуждается в спорте, так как клетки с возрастом начинают отмирать. Это отличная профилактика болезни Альцгеймера. Главное, чтобы занятия были действительно регулярными.

Физическая нагрузка готовит людей воспринимать информацию лучше, приводит к мотивации, повышенному фокусу, вниманию. Внешне это, конечно, никак нельзя заметить. За все эти процессы отвечает мозг. Когда люди учатся чему-то новому, две клетки головного мозга, два нейрона, начинают образовывать связи, «разговаривать» друг с другом с помощью нейротрансмиттеров. Наиболее важными в психиатрии считаются 3 основных нейротрансмиттера: допамин (дофамин), серотонин и норэпинефрин (норадреналин). Серотонин ответственен за контроль тела над собой. Это вещество, которое позволяет контролировать эмоции, импульсивность. Дофамин, если простыми словами, помогает учиться. Получение мотивации и удовольствия — это к нему. Норадреналин — предшественник адреналина. Отвечает за мотивацию, внимание и бодрствование. Когда человек испытывает какие-либо психиатрические проблемы (беспокойство, депрессия, неконтролируемая злость, апатия и так далее), ему назначают ряд лекарств. Однако они способны повысить только один нейротрансмиттер. Это больше похоже на временное купирование проблемы. Лечится, к сожалению, не вся система.

Что же делает спорт? Физическая активность повышает показатели сразу всех трех нейротрансмиттеров и позволяет стабильно поддерживать их правильный баланс. Сходить на легкую утреннюю пробежку или сделать зарядку равносильно приему одной дозы препарата. Это значит, что предотвратить проблемы с психическими расстройствами и даже избавиться от них можно с помощью спорта.

Физическая нагрузка является причиной возникновения новых нервных клеток. В народе существует миф, что нервные клетки не восстанавливаются и отмирают при стрессе. Это не так. Клетки отмирают всю нашу жизнь. Стресс не является причиной этого процесса. На сегодняшний день ученым точно известно, что нервные клетки рождаются заново. Сотрудники факультета психологии Принстонского университета, ученые Чарлз Гросс и Элизабет Гоулд еще в 1999 году провели эксперимент. Он доказывает, что человеческий мозг может создавать совершенно новые нейроны в огромном количестве: несколько тысяч в день. Данный процесс (нейрогенез) осуществляется в течение всей жизни. А при стрессах и сильных переживаниях истончается связь между клетками, которая происходит посредством нейротрансмиттеров. Но и она восстанавливается: со скоростью от 15% до 100% в год. Спорт — катализатор нейрогенеза.

Конечно, стоит сказать и о влиянии на такие болезни, как Паркинсона и шизофрения. К сожалению, сейчас они «молодеют». Уже не только пожилые люди страдают от них. Умеренная кардионагрузка (бег, быстрая ходьба или медленная ходьба на длинные расстояния) не вылечат вас, но абсолютно точно уменьшат когнитивные нарушения при таких болезнях. Физическая активность притормаживает в нейронах мозга накопление токсичных белковых отложений. Однако бокс, футбол, некоторые виды единоборств и спорт, который может травмировать голову, имеют обратный эффект. Они провоцируют возникновение нейродегенеративных нарушений.

Разумеется, чтобы мозг развивался и оставался здоровым, необходимо делать физические упражнения регулярно. Никто не просит вас о жиме лежа с запредельным весом или пробегать ежедневно марафонские дистанции. Достаточно делать зарядку, заниматься танцами или ходить в бассейн. Стоит задуматься об этом уже сейчас. Тупые спортсмены — это миф, который транслирует популярная культура.

Автор: Александра Егорова

(С) Стаканчик

Обзор

Максим Криппа: сейсмолог



Многие современные ученые ставят перед собой цель – развитие космоса. Они стремятся к звездам. Ищут новые миры. Иные цивилизации. Однако сама наша планета остается изученной только условно поверхностно. Мировой океан, полярные льды и что под ними. Тектонические сдвиги. И плиты, формирующие континенты. Горы и каньоны. Все это до сих пор остается загадкой. Ученые могут только предполагать о том, что все это такое, но доподлинно так никто и может точно объяснить все эти явления. А ведь эти знания могут раскрыть свет на рождение человечества. На то, как образовалась наша планета вообще и вселенная в частности.
Ученый Максим Криппа: сейсмолог - изучает сейсмические явления нашей планеты. А вместе с данными процессами, как параллельное, но не менее важное – вулканологию. По мнению ученого, оба этих процесса, а именно знания о них, предоставляют собой фундамент образования нашей планеты и жизни различных цивилизации. Вот, например, небезызвестная Атлантида, материк и цивилизация, существовавшая миллионы лет до наших дней и ушедшая под воду. Почему это произошло, как это было, кто в этом виноват? На эти и многие другие вопросы, волнующие человечество не менее чем инопланетяне и иные миры в космосе ищет ответы Максим Криппа.
А вот еще пример – знаменитый на весь мир Йеллоустонский вулкан. Его кратер имеет диаметр в сотню километров. Вы только вдумайтесь в эти цифры: кратер вулкана размером в сто километров. Это не просто много, это колоссально много. А ведь как уже смогли выяснить ученые, именно из-за извержения крупного вулкана миллионы лет назад и выброса огромного облака пепла, на земле кардинально поменялся климат, что привело к изменениям флоры и фауны. А проще говоря – погибло все! От буйной вечнозеленой растительности до многочисленных динозавров.