Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Обзор

Основные советы по психогигиене



90-е годы… Психиатры работают в разных направлениях и предлагают различные варианты лечения душевных болезней. Но прорыв в этой области сделал малоизвестный немецкий психиатр – Эрик Берн. Он выдвинул такую теорию, что лечить болезнь мало, нужно добиться того, чтобы она больше не проявлялась.

Вот так и появилось новое направление в науке – психогигиена. Это наука, которая позволяет добиться психологического здоровья. Одним словом, это знания о том, как не свихнуться.

Основные советы по психогигиене:

Читать далее...
Обзор

Перестаньте откладывать жизнь.



Купить сервиз, но не пользоваться им, дожидаясь визита английской королевы, — мы привыкли ждать лучших времен. Но, откладывая жизнь на потом, теряем самое дорогое, что у нас есть, — время. Все себе запрещая, что мы сможем вспомнить через пару лет, кроме суеты и болезней? Психолог Татьяна Цветкова объясняет, как научиться жить здесь и сейчас.

Приведу пример. Дочь обратилась ко мне:

«Мама, хочу на день рождения надеть красное платье для бальных танцев».

«Нет», — тут же ответила я.

«Почему?» — спросила дочь.

«Оно для танцев».

«Так и когда его носить? Раз в год, что ли?» — в негодовании бросил ребенок.

Я задумалась: в чем проблема? Наденет и будет счастлива. Испачкает, можно постирать. Сработал автоматизм: отложить для выхода на соревнования, другими словами, до лучших времен! И если эти времена по каким-то причинам не наступят, платье останется висеть мертвым грузом в шкафу.

Мы знаем, что в круговороте мыслей, ожиданий, проекций откладываем свою жизнь на потом. Можно привести другие примеры:

• Куплю квартиру/дачу, тогда заживу счастливо.
• Заработаю много денег — буду уважаемым человеком.
• Закончу вуз, сделаю карьеру и только тогда смогу завести детей.
• Сделаю себе красивые зубы и смогу вести вебинары.
• Скину 20 килограммов, тогда налажу личную жизнь.
• Дети вырастут — смогу посветить время любимому хобби.
• Выйду на пенсию — отдохну.
• Накоплю на машину, тогда смогу уволиться.

Каждый раз мечты разбиваются об иллюзии ожиданий. Решение есть, но для этого нужно поработать над привычками и автоматическими реакциями. Психика так устроена, что все проще начинать с понедельника. Почему? Мы так ее приучили сами и нас так приучили. В психологии есть понятие «синдром отложенной жизни».

1. Задавайте себе вопросы

Что вижу в данный момент?

Что чувствую сейчас?

Что или кто меня окружает?

Как планирую решить что-то сейчас?

Что могу еще сделать для ...?

Остановите себя и спросите: «Что сейчас происходит?» Фокус внимания направлен на настоящее, а где внимание, там и энергия.

2. Объявите ситуацию позитивной для себя

Каждую ситуацию, которая кажется негативной, объявляйте позитивной. Вы буквально шокируете мозг этим заявлением. Как срыв запланированного отпуска может быть позитивен? Он начинает искать объяснение и подтверждение. Сразу усиливайте эффект, применяя совет из пункт 3.

3. Найдите пользу в любой ситуации

Продолжаем пример с отпуском. Не полетели отдыхать из-за болезни ребенка. Представьте, c какими сложностями вы бы столкнулись, если бы ребенок заболел на месте. А так вам вернули часть суммы или перенесли вылет на другие удобные даты.

4. Не говорите сразу «нет»

Делайте паузу между «стимул — реакция». Не отвергайте сразу, как в примере с платьем. Научитесь говорить «да».

5. Поддерживайте осознанно новые автоматизмы

• Когда чувствуете, что загоняете себя, жизнь потеряла краски, угас интерес, вы превратились в робота — остановитесь. Задайте себе вопрос: «Что-то происходит сейчас? Что именно?» И возвращайтесь к пункту 1.
• Когда чувствуете импульс (идея + желание): пришла мысль в голову или вам предложили что-то, что вы давно хотели, но не позволяли себе — делайте сразу. Не откладывайте. Взращивайте ваш импульс.

Если не будете взращивать импульс, холить и лелеять его, то через какое-то время он перестанет появляться. Вам придется потрудиться и вылезти из мягкого уютного болота, то есть преодолеть иллюзию безопасности.

Когда внедрите в жизнь новый навык жить здесь и сейчас, ее качество изменится в лучшую сторону.

• Вы перестанете платить самой дорогой валютой — временем, ждать и догонять.
• Начнете дышать полной грудью и наслаждаться каждым моментом.

Автор: Татьяна Цветкова

(С) Стаканчик

Обзор

О здоровье глаз.



Многие из нас даже и не задумываются о том, какое это счастье видеть мир вокруг себя. А ведь он настолько красочен и многообразен, что дух захватывает. А еще, может это будет сказано высокопарно, но не видеть, это все равно что не дышать. Горы с белоснежными вершинами. Луга, покрытые сочными цветами цветущих растений. Зеленые лесные массивы. Насыщенная жизнь мегаполиса. Ну, и конечно же – закат и восход солнце на море. Все это и многое другое поистине бесценно.
Но в подавляющем большинстве с возрастом, или по иным другим причинам случается так, что зрение у человека ухудшается. И этот процесс может быть значительно стремительным. Особенно если причиной этому какие-то болезни.
Я не специалист в этих вопросах. Но точно знаю, если вы начинаете испытывать трудности, пусть и не значительные с глазами, то сразу же нужно обращаться к врачам специалистам. Иначе потом будет поздно.
Поэтому, на будущее, или тем, кто считает, что уже пора, советую обратиться в офтальмологическую клинику профессора М.М. Дронова. Здесь вас встретят высококлассные специалисты и окажут помощь на какой бы стадии не была ваша проблема. Врачи клиники отличаются высоким профессионализмом в своей области и новейшими методами лечения глазных недугов. Также к вашим услугам современное новейшее оборудование и качественные лекарства, и прочие медикаменты.
Если говорить о стоимости за предоставляемые услуги, то здесь все нет заоблочно, как предоставляемыми услугами. Цены вполне земные. Вот, например цена на восстановление роговицы 185 тысяч рублей. Если сравнить с ценами конкурентов, то это вообще копеечная сумма за то, что вы снова сможете видеть вокруг себя окружающий мир во всем его великолепии.
И на будущее, здоровье ваше и ваших близких, это не та статья ваших расходов, на которой стоит экономить. Не даром на день рождение одно из главных пожеланий близкому человеку – желать ему самое главное – здоровье. Остальное все будет.
Обзор

10 фильмов с крутым финалом.



Наркоз

Прекрасную любовь Клейтона и Сэм ничто не может разрушить. Единственное, что ее омрачает, — предстоящая пересадка сердца молодому человеку, страдающему пороком сердца, но ведь и это не помеха для настоящих чувств. И вот герой уже на операционном столе, команда врачей готова к сложнейшей операции, герою вводят наркоз... который не действует.

Области тьмы

Как можно стать успешным? На этот вопрос есть миллион ответов. Эдди, писатель-неудачник, решает попробовать новый и вроде бы эффективный способ: выпить таблетку NZT, после которой мозг человека начинает работать невероятно мощно. Но, как известно, у каждого лекарства есть свои побочные эффекты.

Большая игра

Журналист Кэл Маккэффри однажды узнает, что одна женщина из близкого окружения его друга, конгрессмена Стивена Коллинза, покончила с собой, прыгнув под поезд в метро. Но этот случай — только звено в цепочке событий, которые ведут в высшие политические круги страны. А там очень не любят, когда в их дела вмешиваются посторонние.

Встречное расследование

Капитан полиции Ричард Малиновски сталкивается с ужасным горем: его любимую 9-летнюю дочь находят мертвой. Скоро преступника ловят и отправляют в тюрьму. Оттуда он начинает отправлять Малиновски письма, в которых утверждает, что невиновен. Убитый горем отец девочки решает сам найти истинного преступника.

Имитатор

К специалисту по психологии серийных убийц — доктору Хелен Хадсон — обращаются детективы за помощью в поимке маньяка. Проанализировав ситуацию, женщина понимает, что убийца совершает преступления в точном соответствии с сюжетом написанной ею книги. И конечная цель — убийство ее самой.

Любит — не любит

Главная героиня Анжелика безумно влюблена в своего женатого приятеля, в семье которого ожидается прибавление. И она готова на все, чтобы добиться взаимности. Но где та невидимая грань между чувством любви и сумасшествием?

Незнакомец

Психолог Сара Тейлор отлично разбирается в чужих страстях, но не может разобраться в своих собственных. Чтобы понять, что ей действительно нужно в жизни, необходим взгляд со стороны, и Сара находит его благодаря обворожительному мужчине Тони, буквально ворвавшемуся в ее жизнь.

Из ада

Поймать его пытается инспектор Фред Эбберлайн, к которому вскоре подключаются хирург, обслуживающий королевскую семью, и «ночная бабочка». И вот вроде бы герой уже совсем приблизился к разгадке, но...

Ангелы и демоны

Все в ожидании, кто же станет главой католической церкви. Однако все те, кто был кандидатом на этот священный пост, подвергаются ритуальной расправе. И Ватикан вынужден обратиться за помощью к Роберту Лэнгдону, известному эксперту по религиозной символике.

8 женщин

На Рождество в особняке собирается большая семья, но праздник омрачен смертью хозяина дома, который найден заколотым в своей собственной постели. Кроме того, телефонный шнур и провода зажигания в автомобиле перерезаны, поэтому 8 женщин, близких убитому, оказываются отрезанными от окружающего мира. И убийца, очевидно, — одна из них.

(С) Стаканчик.

Обзор

20 биохаков для эффективного сна.

20 биохаков для эффективного сна.

Опираясь на доказательную медицину, доктор Кевин Мэссон – физиотерапевт, тренер-силовик, разрабатывающий программы по повышению производительности и регенерации для элитных спортсменов и любителей фитнеса, написал двадцать прекрасных советов как улучшить качество сна.

#1 Вставайте пораньше

Как бы странно это ни звучало, ранний подъем улучшает качество сна. Наши бодрые предки вставали и ложились вместе с солнцем, но мы «успешно» побороли свою природу, наизобретав источники освещения и стимуляторы. Теперь же, постоянно поднимаясь на рассвете, нам надо синхронизировать свой циркадный ритм (внутренние часы) с земными сутками – тогда и засыпать будем лучше.

#2 Заряжайтесь красным светом

Особо полезно на рассвете выйти на улицу и облучиться красным светом – лучи этой части видимого спектра проникают в наши ткани и стимулируют производство АТФ. А чем лучше производится клеточное топливо, тем лучше всему организму. Или же — хотя натуральное солнце эффективнее – раздобудьте светильники такого диапазона и облучайтесь дома.

#3 И проводите больше времени на солнце в течение дня

Это необходимо не только для получения витамина D, но и для крепкого ночного сна. В темное время суток мы вырабатываем мелатонин (благодаря чему хорошо спим), а дневной свет прерывает его выпуск (регулирует цикл сон-бодрствование).
Если мы просыпаемся слишком поздно и проводим день в закрытом офисе, то мелатонина выпускается меньше, что вызывает бессонницу и ряд иных проблем. Старайтесь выходить на солнце как можно раньше и продолжайте делать это почаще в течение дня. Как показывают исследования, это положительно влияет на производство мелатонина, повышая качество сна.

#4 Тренируйтесь

Исследования показывают, что утренние тренировки больше (чем тренировки во второй половине дня) помогают засыпать вечером. Причем аэробные в этом отношении эффективнее силовых. С другой стороны, силовые помогают крепче спать, продлевая REM-фазу. Так что если с трудом засыпаете, то бегайте по утрам, а если часто просыпайтесь ночью, то качайтесь ближе к вечеру (но не слишком поздно – часа за 3 до отбоя) и больше двигайтесь в течение дня.

#5 Не наедайтесь на ночь

Поздний ужин (особенно углеводный) может заставить вас проснуться посреди ночи из-за гипогликемии – уровень сахара быстро поднимается после еды, а потом резко падает во время увлекательного сна.
Ужинайте не позднее, чем за 90 минут до укладки в постель. Если на пустой желудок заснуть не получается, перекусите чем-нибудь белковым с аминокислотой триптофан (подробнее в следующем пункте).

#6 Ужинайте триптофаном

Триптофан конвертируется в серотонин (главный гормон, отвечающий за расслабление), а серотонин в темное время суток превращается в мелатонин (управляющий сном).
Продукты, богатые триптофаном: индейка, курица, цельное молоко, маложирное (2%) молоко, белый хлеб, молочный шоколад.

#7 Завязывайте с кофе за 5+ часов до сна

Кофеин – самый популярный наркотик. Опрос 2017-го года обнаружил, что им упарываются 83% американцев. Негативный эффект от стимуляции – проблемы со сном. Кофе выводится около 5 часов, так что если засыпаете с трудом, не пейте его вечером.

#8 И с алкоголем тоже завязывайте

Хотя алкоголь некоторым помогает отрубиться, страдает качество сна. Вечерняя выпивка повышает альфа-активность мозга (которой обычно во сне не бывает), и наложение альфа-волн и дельта-волн (связанных с глубоким сном) мешает нам погрузиться в REM-фазу, выспаться и восстановиться, а также, например, отложить оперативные данные в долгосрочную память.
Пейте поменьше и хотя бы за пару часов до сна.

#9 Добавьте к ужину магний

Самый распространенный из дефицитов минералов – недостаток магния. Его недобирает половина взрослого населения развитых стран. При этом у магния множество полезных свойств – снижает стресс, облегчает ПМС, регулирует давление, борется с воспалениями, предотвращает мигрени, помогает справиться с депрессий, расслабиться и заснуть. Исследования показывают, что даже магниевые добавки улучшают сон, хотя имеют и побочки: вздутие живота, диарея, тошнота и т.п.
Лучшие пищевые источники магния: шпинат (приготовленный), листовая свекла (приготовленная), темный шоколад, тыквенное семя, миндаль, черные бобы, авокадо, инжир (сушеный), йогурт, кефир, банан.

#10 Отойдите от голубых экранов

Если красный диапазон светового спектра нам полезен, то синий вредит. К сожалению, он сегодня повсюду – в экранах и приборах освещения. В темное время суток синее свечение особо мешает: исследования говорят, что не только препятствует выработке мелатонина, но и может способствовать развитию некоторых видов рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и депрессии. Чем меньше будете смотреть в гаджеты по вечерам, тем крепче сон и здоровье.

#11 И блокируйте синий свет специальными очками

Полностью отказаться от экрана нельзя – надо же читать и писать эти статьи. На помощь придут специальные очки, блокирующие синий цвет. Их эффективность подтверждена, например, исследованием National Institute of Health (Burkhart, 2009). Хоть и они и не очень модные, зато дешевые. Самые хардкорные биохакеры могут заменить синие лампочки на красные.

#12 Принимайте натуральные средства от бессонницы

Ромашка
Обычная ромашка – великолепное средство для успокоения и засыпания. Ее можно применять в виде чая или ароматического масла. Седативный эффект, вероятно, обеспечивается флавоноидом апигенином.
Кава-кава
А это традиционное успокоительное островитян Тихого океана. Клинические исследования подтвердили его эффективность (по сравнению с плацебо), приблизительно эквивалентную оксазепаму (15 мг/день) и бромазепаму (9 мг/день).
Эфирные масла
Исследование, опубликованное в издании Complementary Therapies in Clinical Practice, показало, что ароматерапия эфирными маслами помогала пациентам с бессонницей – за 13-недельный период улучшения наблюдались у 94% участников. Больше всего научных данных о пользе масел бергамота, лаванды, сандала, ладана и мандарина.
Страстоцвет
4-недельное исследование с участием пациентов, страдавших от тревожного расстройства, показало, что эффективность страстоцвета сравнима с прописываемым оксазепамом. Хотя лекарство срабатывало немного быстрее, у страстоцвета не было побочных эффектов вроде сонливости и утомляемости.

#13 Зацените бинауральный бит

Не, не слышали? Эти специальные аудиотреки для прослушивания в наушниках состоят из сигналов разных частот. Один в одно ухо, другой – в другое, а в результате наш мозг получает аудиоиллюзию – третий ритм, который и называется бинауральным. И важно то, что различные частоты влияют на волны мозга, вызывая разные состояния и эмоции. Исследования показывают, что бинауральные аудиотреки помогают улучшить качество сна. Многие слушатели отмечают, что сокращается время засыпания, сон становится крепче. Поищите перед сном бинауральную музыку с дельта-волнами в Spotify или YouTube.

#14 Превратите спальню в пещеру

Если у вас серьезные проблемы со сном, то в спальне надо только спать (и заниматься сексом, об этом позже). Вы должны объяснить своему мозгу, выработав нейро-ассоциацию, что при входе в эту особую комнату надо отключаться. А не смотреть подряд пять серий очередного сериала.
Сделайте спальню максимально темным царством, в которое не проникнет и лучик света. Даже если вы будете лежать с закрытыми глазами, свет, попадающий на кожу, может подать ненужный сигнал мозгу и отвлечь от засыпания.

#15 Избавьтесь от электромагнитных полей

Уберите из спальни все электрические приборы, генерирующие электромагнитное поле. Они портят многое, в частности – сон. Исследования говорят, что электромагнитное поле уменьшает общую продолжительность сна, ухудшает качество, затягивает фазу II и сокращает REM-стадию. Участники экспериментов жаловались на плохой сон и оставшуюся усталость при пробуждении.
Так что выносите из своей пещерки электронику, отключайте WI-FI на ночь и переводите в телефон в режим полета.

#16 Проветривайте и охлаждайте

Как показывают данные исследований, оптимальная температура для сна составляет всего лишь 15…19°C. Может, для кого-то это чересчур, но именно в такой прохладе сон максимально крепок. Чем выше температура, тем дольше мы засыпаем.

#17 Занимайтесь сексом

Даже и без исследований можно заметить, что у оргазма есть некоторый расслабляющий эффект. Выпускается поток эндорфинов и других приятных гормонов, а также снижается уровень кортизола, вызванный стрессом дневных забот.

#18 Медитируйте

Овладейте приемами медитации и правильного дыхания для расслабления. Например, таким:

Шаг 1 – сядьте прямо или лягте, если так проще контролировать дыхание. Дышать нужно диафрагмой, а не только верхом груди. Медленно выдохните, выталкивая весь воздух из легких.

Шаг 2 – вдыхайте через нос, медленно считая до пяти и постепенно наполняя легкие до самого низа.

Шаг 3 – задержите воздух, так же считая до пяти.

Шаг 4 – выдыхайте через рот с тем же ритмом, снова стараясь полностью опустошить легкие.

�Шаг 5 — и «безвоздушная» пауза тоже на пять счетов.

#19 Ложитесь раньше

Поскольку вы уже начали раньше вставать, ложиться тоже нужно раньше. Не воображайте себя совой, человек – дневное создание. И самые успешные люди вставали рано, от Моцарта до Билла Гейтса, Уоррена Баффета и Арнольда.

#20 Установите приложение для сна

Чтобы идеально высыпаться и полностью восстанавливаться, надо просыпаться после полного цикла сна, который длится около 90 минут. Если будильник звонит посреди цикла, весь день вы проползаете сонным и уставшим. Но специальные приложения (например, Sleep Time) помогают проснуться в нужный момент. Скачайте и выберите опцию: когда идеально просыпаться, если вы уже ложитесь, или во сколько лучше лечь, чтобы встать к определенному часу. Приложение само управляет будильником в телефоне, вам не надо ничего перенастраивать.

Бонус: угоститесь усыпляющим уксусом

Дорогие снотворные препараты не по карману? Попробуйте бюджетное средство от Тимоти Феррисса: в чашке горячей воды разведите 2 столовые ложки яблочного уксуса и 1 столовую ложку меда. Если вкус для вас слишком резок, то начните с 1 ложки уксуса, постепенно доводя до двух. Эффект проявляется не с первого дня, но после нескольких приемов по вечерам сон улучшится.

И еще бонус: идеальный распорядок для идеального сна

Соберем полезные советы воедино:
5:00 – Подъем до рассвета
5:05 – Утренний ритуал — попейте чистой воды, помедитируйте
5:45 – Погуляйте под красными лучами поднимающегося солнца
7:00 – Аэробная тренировка
12:00 – В обеденный перерыв еще погуляйте на солнце
16:00 – Последняя чашка кофе
17:00 – Силовая тренировка
18:30 – Надевайте очки, блокирующие синий свет (или просто заканчивайте пялиться в экран)
19:00 – Триптофано-магниевый ужин
20:30 – Страстоцветный чай с каплей меда
21:00 – Раскладывайте кровать, выключайте свет, переводите телефон в режим полета и запирайтесь в своей пещере
21:01 – На этом месте может быть ваш секс
21:30 – Начинайте медитацию с успокаивающим дыханием и погружайтесь в сон.
Список исследований:

Mead, M. (2018). Benefits of Sunlight: A Bright Spot for Human Health. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/

Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, S., Alessi, C., Bruni, O., & DonCarlos, L. et al. (2015). National Sleep Foundation’s updated sleep duration recommendations: final report. Sleep Health, 1(4), 233-243. doi: 10.1016/j.sleh.2015.10.004

Alley JR, e. (2018). Effects of resistance exercise timing on sleep architecture and nocturnal blood pressure. – PubMed – NCBI. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25426516

Relation between Magnesium Deficiency and Sleep Disorders and Associated Pathological Changes – Modulation of Sleep by Obesity, Diabetes, Age, and Diet – Chapter 31. (2018). Retrieved from https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780124201682000314

Dawn M Richard, D. (2018). L-Tryptophan: Basic Metabolic Functions, Behavioral Research and Therapeutic Indications. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/

Rahman, S., St. Hilaire, M., Chang, A., Santhi, N., Duffy, J., & Kronauer, R. et al. (2017). Circadian phase resetting by a single short-duration light exposure. JCI Insight, 2(7). doi: 10.1172/jci.insight.89494

Sigurðardóttir LG, Valdimarsdóttir UA, Mucci LA, Fall K, Rider JR, Schernhammer ES, Czeisler CA, Launer L, Harris T, Stampfer M, Guðnason V, Lockley SW. Sleep disruption among elderly men and risk of prostate cancer.

Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention 2013; 22(5):872-9. [PMID: 23652374

Murray JM, Sletten TL, Magee M, Gordon C, Lovato N, Bartlett DJ, Kennaway DJ, Lack LC, Grunstein RR, Lockley SW, Rajaratnam SMW. Delayed Sleep on Melatonin (DelSoM) Study Group. Prevalence of circadian misalignment and its association with depressive symptoms in delayed sleep phase disorder. Sleep 2017; 40(1). [PMID: 28364473]

JR, B. (2018). Amber lenses to block blue light and improve sleep: a randomized trial. – PubMed – NCBI. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20030543

Gupta. (2010). Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future (Review). Molecular Medicine Reports, 3(6). doi: 10.3892/mmr.2010.377

Avallone R, Zanoli P, Corsi L, Cannazza G, Baraldi M. Benzodiazepine compounds and GABA in flower heads of Matricaria chamomilla. Phytotherapy Res. 1996;10:177–179.

Ngan, A., & Conduit, R. (2011, February 03). A Double‐blind, Placebo‐controlled Investigation of the Effects of Passiflora incarnta (Passionflower) Herbal Tea on Subjective Sleep Quality. Retrieved from https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.3400

HJ, F., & Cauffield JS. (1999, January 01). West Palm Beach Veterans Affairs Medical Center, FL 33410-6400, USA. Retrieved from http://europepmc.org/abstract/med/10711131

Graham, C., & Cook, M. R. (2016). Human sleep in 60 Hz magnetic fields. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10407512/

Abeln, V., Kleinert, J., Strüder, H., & Schneider, S. (2013). Brainwave entrainment for better sleep and post-sleep state of young elite soccer players – A pilot study. European Journal Of Sport Science, 14(5), 393-402. doi: 10.1080/17461391.2013.819384

Источник: drjohnrusin.com
Перевод: Алексей Republicommando

Обзор

Ничего нельзя? Тогда вам все можно!



Совсем недавно, в прошлую субботу я написал маленькую заметку о том, что в жизни лучше не переживать, чем находиться в обратному этому состоянии. Сегодня хочу немного расширить и углубить эту тему и порассуждать о том, как положительные эмоции помогают людям справляться с самыми сложными жизненными ситуациями и даже болезнями.

Многие из вас наверняка уже слышали о том, как одна пожилая женщина в возрасте под девяносто лет встала перед осознанием того, что у нее был обнаружен рак. И это на фоне того, что только что от этой болезни умер ее муж, с которым они они прожили всю жизнь.

Врачи, диагностировав такую страшную болезнь предложили ей стандартное лечение: химиотерапию, операцию… И это человеку в девяносто лет.

Но женщина, и стоит отдать ей должное поступила иначе.

Совершенно иначе.

Она отказалась от предлагаемых ей медицинских услуг и заявила, что поедет путешествовать.

С помощью родных и друзей она приобрела дом на колесах и отправилась в путешествие по своей стране. Национальные парки, горы, каньоны, леса и музеи. Сын для нее сделал страничку на популярной блоговой площадке, где она в довольно быстрое время стала интересным и читаемым автором и стала получать письма сначала со всех уголков своей страны, а потом и со всего мира.

Победила ли она рак – не знаю.

Но симптомы, которые поставили этот диагноз ушли. Ее самочувствие улучшилось. На фоне хороших эмоций она приобрела и массу впечатлений. Благодаря всему этому этому у нее появились новые цели в жизни.

Врач, который ставил эй неутешительный диагноз, потом, положа руку на сердце сказал, я, на вашем месте поступил бы также.

Подобных случаев на самом деле огромная масса.

Если бы это был единичный случай, в него можно было бы не верить и послать автора на три далекие буквы. Однако, повторюсь, данный случай не един. Поэтому пора задуматься над своей жизнью и понять что в ней не так, что бы сделать все так, как надо. Ну, а самое главное, не отчаиваться, не волноваться и не переживать.



)(
Обзор

Экс-президент Сербской Краины Горан Хаджич умер от рака мозга



В Клиническом центре Воеводины в Сербии после продолжительной болезни скончался бывший президент самопровозглашенной республики Сербска Краина Горан Хаджич, сообщают сербские СМИ, отмечая, что долгое время он страдал от рака мозга.
Горан Хаджич находился на лечении после того, как в апреле прошлого года Международный трибунал по бывшей Югославии (МТБЮ) приостановил судебный процесс против него на неопределенный срок из-за диагностированного заболевания. Хаджич был освобожден под гарантии властей Сербии для лечения.
Суд над ним начался осенью 2012 года по 14 пунктам обвинения, среди которых было преследование по расовым и политическим мотивам, а также причастность к пыткам и убийствам.
Напомним, когда Хорватия объявила о выходе из состава Югославии сербское население страны выступило против этого и создало непризнанную республику Сербская Краина.

По материалам eadaily.com