Category: здоровье

Обзор

10 привычек, которые пагубно влияют на наше здоровье



Как нам всем известно, независимо от выполняемых физических упражнений и правильного здорового питания, существуют и вредные привычки, способные навредить нашему здоровью.

Мы должны понимать, что следование хорошим привычкам не является признаком отсутствия в нашей жизни вредных привычек, которые могут сделать нашу жизнь менее здоровой.

Здоровый образ жизни – это не только регулярные физические тренировки, исключение из рациона вредной еды, но это и отсутствие некоторых наших вредных привычек, способных испортить нашу счастливую жизнь.

Читать далее...
Обзор

ТОП 25 полезных правил для организма человека



Каждый день мы обращаем внимание на «плохие» привычки и стараемся их избегать. Однако, природа сама позаботилась о том, чтобы приучить наш ум и тело к чему-то хорошему. Полезные навыки оказывают плодотворное влияние на весь организм, нужно только постепенно приучить себя к правилам здоровой жизни.

Этот комплекс полезных знаний поможет кардинально изменить состояние человека в лучшую сторону. Начинайте с ежедневных маленьких шагов навстречу своему здоровью и постепенно вы придёте к гармонии с душой и телом.

Заботьтесь о своем теле

Читать далее...
Обзор

Орторексия.



Даже самые полезные и правильные привычки могут иметь обратную сторону медали. Строгий подсчет калорий и составление индивидуальных планов питания захватили человечество даже больше, чем проблемы голода, СПИДа и ядерного оружия. Однако, столь модное увлечение здоровым образом жизни породило новую болезнь – орторексию. Само название «орторексия» происходит от греческого слова “Ortho” – «правильный» и означает стремление к правильному здоровому питанию, перерастающее в самую настоящую одержимость. Американский доктор Стивен Брэтман впервые использовал этот термин в 1997 году, для характеристики нового алиментарного или пищевого расстройства. Он ставит данное заболевание в один ряд с такими известными психическими недугами, как анорексия и булимия. Но не все специалисты согласны с его мнением. Некоторые абсолютно отрицают существование проблемы и называют ее надуманной, другие соглашаются с ее существованием, но предпочитают считать орторексию лишь как вариант анорексии. В любом случае, проведенные в Америке исследования показали, что данному заболеванию подвержено около 6 % населения этой страны. Так что, хотя орторексия пока официально не признана психической болезнью, ее существование доказано объективными статистическими данными. Collapse )
Обзор

Борьба с лишним весом - многовековая хроника событий




1087: Король Англии Вильгельм–Завоеватель становится настолько толстым, что уже не в состоянии ездить верхом. Для борьбы с лишним весом он прибегает к большим количествам алкоголя (сказывается нормандское происхождение короля) — это и является его жидкой диетой.

1830–е: Сильвестр Грэм (Sylvester Graham), пресвитерианский священник, предлагает ограничительную диету для искоренения таких грехов, как обжорство, сексуальные желания и прочие аморальности. Хорошая комбинация религиозных чувств с пищевыми рекомендациями. Грэм также напоминает, что лишний вес приводит к нарушению пищеварения, а оно, в свою очередь, к различным болезням. Ярые приверженцы учения Грэма клянутся, что после сокращения питания они отлично себя чувствуют, хотя на вид бледные и вялые. За этих бледнолицых Грэм впоследствии получает прозвище «Доктор Опилки». Collapse )