?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
20 фраз самовнушения, которые вернут вам душевное равновесие.
Обзор
newsmen_lj

Слышали, наверное, о таком понятии, как «самовнушение»?

Это волшебное свойство, основанное на практически волшебной способности нашего мозга принимать желаемое за действительное. Правда, нередко это свойство оборачивается против нас самих. Но его можно применить себе на пользу!

Эти фразы действуют на наше сознание подобно лёгкому успокаивающему средству: они позволяют собраться с мыслями, пережить любой «облом» и действовать дальше, не теряя веры в себя.

Но перед тем, как мы начнём, напоминаем, что аутотренинг эффективен только тогда, когда:

— Человек во время аутотренинга заинтересован в услышанном и сказанное для него желанно;

— Слова не встречают критики, сопротивления;

— Человек во время аутотренинга чуть взволнован, но не раздражён;

— Человек во время аутотренинга немного физически утомлён;

— Мышцы максимально расслаблены и потому не посылают сигналов в мозг;

— Снижен поток звуков и других сигналов из окружающей среды.

Готовы? Приступаем!

Я не могу контролировать все, что со мной происходит. Я могу держать под контролем только то, как я реагирую на происходящее. Моя сила кроется в моей реакции.

Я не буду слишком много думать о том, что могло или должно было случиться. Вместо этого я буду ценить то, что имею сегодня.

Я должен принять то, что происходит в моей жизни, самое главное — я прикладываю все усилия.

Лучше совершать ошибки, чем притворяться совершенством.

Я никогда не буду настолько хорош, каким, по мнению окружающих, я бываю после одержанных побед, и никогда не буду настолько плох, каким, на мой взгляд, я бываю после поражений.

Я постараюсь обращать меньше внимания на внешние трудности, но больше — на свои собственные мысли. Я буду мыслить позитивно.

Испытание становится проблемой только в том случае, если я пасую перед ним.

Чем быстрее я оправлюсь от неудач, тем быстрее я достигну того, к чему стремлюсь.

Я не буду прятаться от собственных страхов. Я знаю, что они существуют не для того, чтобы напугать меня. Они лишь говорят о том, что в моей жизни есть что-то действительно важное, ради чего их стоит преодолеть.

Существует огромная разница между утомлением и приятной усталостью. Жизнь слишком коротка. Я не буду тратить ее на то, что мне совершенно неинтересно.

Если у меня не будет времени на то, что действительно важно, я перестану заниматься тем, что не имеет для меня большого значения.

Я не могу создать репутацию и сколотить состояние на том, что я планирую сделать однажды.

Будущее может отличаться от настоящего, и я в состоянии изменить его прямо сейчас.

Счастье придет ко мне, когда оно будет исходить от меня.

Опережать — необходимо, но я никогда не опережу кого-либо (включая самого себя), желая расквитаться с ним.

Я постараюсь стать лучше, а не думать, что я лучше.

Я буду слишком занят работой на своем газоне, чтобы обращать внимание на то, что ваш — зеленее.

Я буду есть то, что я люблю. Двигаться так, как я люблю. Говорить о том, что я люблю. Жить так, как я люблю. Сегодня.

Следующая остановка в правильном направлении не должна быть длительной.

Я должен праздновать все небольшие победы на протяжении всего пути. В конечном счете именно они делают нашу жизнь интересной и захватывающей.

(С) Стаканчик.


promo newsmen_lj may 15, 2013 06:29 1
Buy for 10 tokens
Место для промо для всех желающих. Posted via LiveJournal app for iPad.