?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Сон. Когда лучше ложиться спать.
Обзор
newsmen_lj

А вы знаете, что чем раньше вы  ляжете спать, и рано проснетесь (в идеале с восходом солнца) тем лучше для вас.

 

За это время вы прекрасно высыпаетесь. Ваш организм максимально хорошо отдыхает. А это влияет на ваше  настроение и работоспособность.

 

Ну и само здоровье в этом вопросе не на последнем месте.

 

Сон же за полночь.  Это, откровенно говоря,  издевательство над собственным организмом.

 

Даже если вы спите по продолжительности долго, из-за не соответствия биологическим, природным ритмам,  ваш организм не отдыхает так, как ему нужно.  В результате вы тяжело просыпаетесь и долго после сна приходите в себя. Часть драгоценного времени теряется.

 

Поэтому,  бросайте все дела и спать.

Tags:

  • 1
Последнее время тоже ловлю себя на мысли, что надо бы раньше начинать день. И тут только один разумный способ - раньше ложиться. Честно, пока получается только за полночь (

Надо стараться перестроиться. И все обязательно получится.

  • 1