Newsmen. (newsmen_lj) wrote,
Newsmen.
newsmen_lj

Сон. Когда лучше ложиться спать.

А вы знаете, что чем раньше вы  ляжете спать, и рано проснетесь (в идеале с восходом солнца) тем лучше для вас.

 

За это время вы прекрасно высыпаетесь. Ваш организм максимально хорошо отдыхает. А это влияет на ваше  настроение и работоспособность.

 

Ну и само здоровье в этом вопросе не на последнем месте.

 

Сон же за полночь.  Это, откровенно говоря,  издевательство над собственным организмом.

 

Даже если вы спите по продолжительности долго, из-за не соответствия биологическим, природным ритмам,  ваш организм не отдыхает так, как ему нужно.  В результате вы тяжело просыпаетесь и долго после сна приходите в себя. Часть драгоценного времени теряется.

 

Поэтому,  бросайте все дела и спать.

Запись сделана с помощью приложения LiveJournal для Android.

Tags: via ljapp
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments